Kaygı ile Başa Çıkma

Hayati tehlike varsa 112'yi arayın. Bilinç bulanıklığı, olmayan şeyleri görme veya duyma, nöbet/kasılma, yüksek ateş, şiddetli huzursuzluk ya da kontrolsüz titreme varsa beklemeyin.

Alkolü ve sakinleştirici ilaçları kendi başınıza, birden bırakmayın. Bu maddelerde yoksunluk nöbete ve deliryuma yol açabilir; bırakma süreci hekim gözetiminde yürütülmelidir. Bu bir irade meselesi değil, fizyolojik bir tablodur.

• 112 — Acil Çağrı Merkezi. Tıbbi acil ve intihar riski dâhil her acil durum.
• ALO 191 — Uyuşturucu ile Mücadele Danışma ve Destek Hattı (T.C. Sağlık Bakanlığı). Sabit hatlardan ücretsiz, 7 gün 24 saat. Yönlendirme yapar, AMATEM ve psikiyatri servisine randevu almanıza yardım eder.
• YEDAM 115 — Yeşilay Danışmanlık Merkezi. Tütün, alkol, madde, teknoloji ve kumar bağımlılığında ücretsiz psikolojik ve sosyal destek. Bağımlının kendisi kadar yakınları da arayabilir.

Kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız yalnız kalmayın: yanınızdaki birine söyleyin ve 112'yi arayın. Yardım istemek, iyileşmenin başlangıcıdır — başarısızlık değil.